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La aptitud física es un estado general de salud y bienestar o específicamente la capacidad de realizar aspectos de deportes u ocupaciones. La aptitud física generalmente se logra a través de la nutrición correcta, el ejercicio, la higiene y el descanso. Es un conjunto de atributos o características que las personas tienen o logran que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física.

Antes de la revolución industrial, la aptitud física era la capacidad de llevar a cabo las actividades del día sin fatiga indebida. Sin embargo, con la automatización y los cambios en los estilos de vida, la aptitud física ahora se considera una medida de la capacidad del cuerpo para funcionar de manera eficiente y efectiva en las actividades laborales y de ocio, para ser saludables, resistir enfermedades hipocinéticas y para cumplir con situaciones de emergencia.